Mínimo
Três vezes por semana, ginásio
Três vezes por semana, ginásio
Três vezes por semana, ginásio
Quer faça frio, chuva ou acometida por preguicite aguda.
Na primeira semana consegui o mínimo, esta para lá caminho...
Os quilos alaparam-se e teimam e não saírem…esta vai ter que ser a forma, isso e muito chá.
Ah claro, manter a boca fechada mais vezes.
2 comentários:
Admiro-te, palavra de honra. Eu odeio ginásios (gosto mesmo é de um bom footing ao fds) e acho extraordinário o teu esforço.
Quanto a essa coisa de fechar a boca, é uma tragedia... A mim dá-me sempre a sensação que quanto mais penso que tenho que a fechar, mais fome tenho!!
Boa escolha no ginásio! Os treinos no viva fit onde eu também trabalho, são rápidos e divertidos e principalmente, quando tiveres preguiça, pensa nas razões que te levaram a inscreveres-te, resulta sempre! O emagrecimento exige algumas alterações nos hábitos de vida e é preciso estar consciente de que esses hábitos têm de ser alterados para sempre! Se precisares de uma ajudinha extra podes contar aqui com a je! Bons treinos***
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